Author Archives: 薛婷尹營養師

節能減碳從『吃』開始做起

許多研究都證實每天攝取含多酚類食物能預防慢性病的發生,其實要攝取含多酚類的食物非常簡單,像是蔬菜、水果、穀物、堅果、茶、咖啡或紅酒等都含有多酚類化合物,因此維持均衡飲食就能保持身體的健康度,但對於多酚類你應該更仔細了解他,他能帶給身體的好處超乎您的想像。